Life Coaching

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Life Coaching Anlässe

Wie Sie Ihre Persönlichkeit entwickeln, selbstbewusst handeln und mit Belastungen umgehen. So steigern Sie Ihre Selbstfürsorge

Sind Sie unzufrieden, wissen aber nicht genau, woher diese Unzufriedenheit kommt? Können Sie das Gedankenkarussell in Ihrem Kopf nicht stoppen und leiden darunter? Wünschen Sie sich Klarheit zu einer bestimmten Entscheidungsfrage, z.B. in Familie, Partnerschaft oder im Freundeskreis? Sie wollen Stress reduzieren und suchen Sie einen Weg, Ihre Kraftreserven wieder aufzufüllen und eine gesunde Balance zwischen Ihren alltäglichen Rollen zu finden?

Diese und weitere Fragen können in unserem Coaching-Gespräch eine Rolle spielen. Gemeinsam lassen sich Klärung und Klarheit besser erarbeiten. Insbesondere, wenn Sie allein nicht mehr weiterkommen und in einer Sackgasse stecken. Mit wirkungsvollen Methoden helfe ich Ihnen, den Kern Ihres Themas zu erkennen. So gehen Sie Schritt für Schritt in Richtung einer für Sie passenden Lösung. Gezielt entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit weiter, für einen ausgewogenen Alltag, der sich an Ihren Bedürfnissen orientiert.

Zeit und Kraft sind begrenzte Ressourcen. Wie können wir sie gelassener und ausgeglichener nutzen? Manchmal verlieren wir den Fokus, müssen priorisieren und vergessen dabei Raum einzuplanen, um neue Kraft zu schöpfen. Wir brauchen Zeit für uns. Gleichzeitig können wir lernen, aus kleinen alltäglichen Dingen neue Energie zu gewinnen. Ich unterstütze Sie bei Ihrer Burnout Prävention.

Werden Sie sich Ihrer eigenen Bedürfnisse bewusst und schenken sich mehr Aufmerksamkeit. Coaching ist Selbstfürsorge und steigert Ihr Selbstbewusstsein.

Finden Sie eine gesunde Balance zwischen Ihren alltäglichen Rollen

Life Coaching Methoden

So gewinnen Sie Selbsterkenntnisse durch transparente und praktische Coaching Methoden

Der Einsatz von Modellen im Coaching hängt ganz von Ihren individuellen Anliegen ab. Im Life & Health-Coaching wende ich insbesondere Modelle an, die Sie dabei unterstützen, Ihre Kraftreserven zu entdecken und aufzufüllen. Auch das Bewusstsein über Ihre eigenen Werte, prägende Überzeugungen oder Glaubenssätze schafft Klarheit und Orientierung. Im Life & Health-Coaching decken wir gemeinsam Lösungswege auf.

Als besonders wirkungsvoll und praxisorientiert haben sich die »Schulz von Thun-Modelle« aus der Kommunikationspsychologie erwiesen. So lassen sich beispielsweise im »Inneren Team« Gedanken, Gefühle oder Impulse als Innere Teammitglieder darstellen. Dadurch gewinnen wir einen Überblick über unsere bis ins Einzelne abgestufte Haltung zu konkreten Fragestellungen. Wir können abwägen und uns mit jedem einzelnen Aspekt unserer inneren Einstellung auseinandersetzen. So beziehen wir jeden Gesichtspunkt ein. Dies gibt uns die Möglichkeit, Entscheidungen klar und nachhaltig zu treffen. Wir agieren quasi als Führungskraft oder »Oberhaupt unseres Inneren Teams« und moderieren aktiv den Klärungs- oder Entscheidungsprozess.

»Nicht die Dinge machen uns zu schaffen, sondern die Art wie wir sie wahrnehmen.«

Albert Ellis